宿醉惱人排行榜中,【頭痛】無殘念的站上頭位,而引起頭痛的主因,【缺水、缺水、缺水】是最大的原因。
喝酒利尿,使得身體缺水,而大腦中的水份就會被犧牲,輸送到其它維持生命運作的器官上,大腦收縮而引發頭痛,所以頭痛原因其實是在身體在發出救命的警訊啊,同時人體分解酒精也需要大量的水份,這就是為何醉酒後隔天除了頭痛欲裂,還會急著找水喝。
補充電解質也是必須的,在喝酒時或喝酒後,身體電解質大量流失,所以建議<酒後><睡前>以運動飲料來補水,而不是隔天發先疼痛才喝喔。
【但是】
運動飲料含有的糖分及電解質,飲用後會使人體獲取超過每日所需的量,進而影響腎臟功能和造成肥胖。所以要依照當日喝酒的量也就是酒喝越多流失越多,需要補充的也越多,因此運動飲料品牌的選擇也是很重要的喔。
1️⃣ 開特立
美國知名運動飲料品牌,甜味較重,會使被酒精收乾的嘴巴感覺更口渴,它有著較高的電解質。
💖適合對象💖
喝了許多啤酒,且整晚都喝啤酒的人
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2️⃣ 寶礦力
同開特立,有著較高的電解質,
💖適合對象💖
喝了許多啤酒,且整晚都喝啤酒的人
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3️⃣ Fin
電解質及糖量適中,
💖適合對象💖
覺得自己今天可以微醺的走出店家的人
.
4️⃣ 亞培口服電解粉 (Pedialyte)
原本為小孩腹瀉脫水用,但藥廠得到一些回饋後也慢慢也加入解酒的效果在廣告裡,宣稱有運動飲料<兩倍>的電解質但只有<一半>的糖,在很多美國人眼中是防宿醉聖品。
💖適合對象💖
覺得今天很難直立的走出店門口的人
繼續閱讀--如何讓喝酒不頭痛
還算清醒和沒流甚麼汗的運動一樣,喝水最好。
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